Manfaat Buah Nangka Bagi Kesehatan

Siapa yang tidak kenal buah nangka, buah yang mempunyai rasa nikmat yang khas ini memang banyak disuka orang. Buah nangka memang banyak hidup dikawasan asia, seperti di Indonesia, Sri Lanka dan juga Bangladesh. Dibeberapa daerah, buah nangka sering diolah menjadi bahan makanan tertentu, di Daerah Istimewa Yogyakarta nangka muda diolah menjadi masakan Gudeg, masakan khas Yogyakarta.

Selain banyak digemari, manfaat buah nangka juga sangat baik untuk kesehatan tubuh manusia. Kandungan nutrisi buah ini pun sangat beragam sehingga buah nangka mempunyai khasiat tertentu untuk kesehatan. Tercatat ada vitamin A, C, thiamin, kalium, kalsium, riboflavin, zat besi, niasin, dan seng yang terkandung dalam buah nangka, itulah mengapa manfaat buah nangka sangat baik. Nah apa saja manfaat buah nangka untuk kesehatan tubuh manusia? Silakan simak ulasan berikut ini.

Manfaat Buah Nangka Untuk Kesehatan

1. Menurunkan Resiko Sakit Jantung

Manfaat buah nangka yang pertama adalah menurunkan resiko serangan jantung. Kalium yang terkandung dalam buah nangka dapat menurunkan tekanan darah sehingga mengurangi kemungkinan sakit jantung.

2. Menjaga Kesehatan Tulang

Buah nangka mempunyai kandungan magnesium yang dapat menjaga kesehatan tulang. Ini juga baik untuk anak dalam masa pertumbuhan agar terjaga kesehatan tulangnya. Ini juga sangat baik untuk mencegah osteoporosis.

3. Mencegah Anemia

Manfaat buah nangka berikutnya adalah dapat mencegah kurang darah atau anemia. Ini karena zat besi dalam buah nangka dapat mencegah anemia, ini sangat baik untuk ibu hamil. Manfaat buah nangka bagi ibu hamil pun sangat baik karena dapat mencegah anemia, anemia bisa berakibat fatal untuk ibu hamil.

4. Melancarkan Pencernaan

Buah nangka mempunyai kandungan serat. Kandungan serat memang dapat membuat pencernaan menjadi lancar, selain itu mengkonsumsi buah nangka dapat mengatasi beberapa masalah pencernaan.

5. Menjadi Sumber Energi

Sukrosa dan fruktosa yang terkandung dalam buah nangka dapat menjadi salah satu sumber energi. Selain menjadi sumber energi buah nangka tidak mengandung lemak jenuh atau yang biasa disebut dengan kolesterol.

6. Anti-Kanker

Manfaat buah nangka lainnya adalah mempunyai sifat anti kanker. Vitamin C dan Pytho nutrisi dapat menjauhkan anda dari bahaya penyakit kanker serta dapat menjadi anti penuaan.

Itulah beberapa manfaat buah nangka. Tidak hanya nikmat namun juga bermanfaat bukan? Manfaat buah nangka untuk ibu hamil juga bagus karena dapat menghindarkan dari anemia, seperti yang diketahui anemia pada ibu hamil dapat berakibat fatal.