Terlepas dari kelezatan keripik kentang, manfaat kentang ternyata sangat baik bagi tubuh manusia dan terutama dalam segi kesehatan. Banyak sekali manfaat kentang
yang tidak kita sadari. Kentang juga kaya akan karbohidrat seperti nasi
dan gandum, kentang juga mengandung vitamin dan mineral yang tinggi,
oleh karena itulah ada banyak manfaat kentang yang dapat diambil untuk kesehatan tubuh manusia. Apa saja manfaat kentang? Mari kita ulas satu persatu dalam tulisan dibawah ini.
6 Manfaat Kentang Bagi Kesehatan
1. Mengurangi Kadar Kolesterol
Kentang mengandung sedikit kalori, efek
kenyang saat makan kentang akan bertahan lama sehingga anda tidak akan
mudah lapar. Kentang pun dapat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.
2. Melawan Penyakit
Menurut penelitian yang dilakukan oleh para peneliti, kentang dapat mengurangi resiko penyakit kanker prostat, kanker rahim dan juga penyakit jantung. Vitamin B6 juga dapat mengurangi gangguan syaraf dan tumor.
3. Baik Untuk Kulit
Kentang kaya akan vitamin C yang dapat menyehatkan kulit. Anda dapat membuat jus kentang untuk dijadikan lulur/masker kulit wajah agar kulit wajah menjadi sehat.
4. Meredakan Stress
Vitamin B6 dari kentang dapat meredakan stress dari pikiran. Kentang membuat hormon adrenalin yang dapat merespon stress sehingga tubuh menjadi lebih rileks dan santai.
5. Sahabat Otak
Kentang merupakan sahabat otak karena kandungan zat besi dan juga tembaga akan sangat baik untuk otak manusia.
6. Mengurangi Peradangan dan Baik Untuk Batu Ginjal
Kentang dapat mengurangi peradangan pada
usus atau organ pencernaan. Pada peradangan luar, kentang dapat
meredakan memar, luka bakar, keseleo dan lain sebagainya. Kentang juga
baik untuk batu ginjal karena kentang kaya akan magnesium yang dapat
menolak akumulasi dan deposisi kalsium sehingga kentang dapat mengobati
batu ginjal.
Nah, sekarang sudah tahu
kan manfaat kentang untuk kesehatan? Manfaat kentang untuk kesehatan
memang sangat banyak. Alangkah baiknya apabila kita memasukkan kentang
dalam menu kita sehari-hari. Yuk makan kentang dan dapatkan manfaat
kentang untuk kesehatan tubuh manusia.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar